シミは医薬用語で、老人性色素斑と呼ばれ、長年にわたる日光照射で過量の色素が皮膚に沈着したものです。
しわは皮膚が長年酷使されることで、弾力がおちてきた状態。顔面の動きもそうですが、一番の原因は日光だと言われています。

まずは、日焼け止めを塗って、日光（紫外線）の害から皮膚を守ってあげましょう。
顔がむくみやすくなり、しわの原因をつくり、さらには脱水症状を招く原因となるアルコールを控えることも大切です。
お肌にも水分補給を十分してあげましょう。タバコは血液循環を悪化させるので、しみ・シワなどお肌の老化を早めてしまうので、気になる方はなるべく控えましょう。