きれいな肌を保つには？
食生活の変化による栄養バランスの崩れ、不規則な生活、ストレスなどいろいろなことが肌に影響を与えています。
健康な肌を保つためには、普段の食事をバランスよくとることが重要です。また便秘を解消することも、血行を良くするために軽い運動をすることも必要です。

肌の酸化を防ぐためには、活性酸素の過剰発生を抑える方法として抗酸化物を食物から補給することが大切になってきます。
その成分は、ビタミンやミネラル・緑茶に含まれるカテキン・赤ワインに含まれるポリフェノール・植物の持つフラボノイドなどが、あげられます。