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ひざのテーピングの目的は、靭帯や半月版の損傷によって不安定な状態にある関節の動きを制御することにあります。 足首のテーピングと同様、障害の種類に応じて、確かな知識を持ったトレーナーに処置してもらうことをお勧めします。 膝の障害は、長引きやすいものですが、早期の復帰を遂げるためにも、 テーピングなどの処置をして無理のない範囲のプレーを 続けながら治療していくことも大切です。
1･･･かかとに高さ5cmの台を置き、膝を曲げ体重をかけます。固定部分にのりスプレーをし、図の部位にヒール＆レースパッドを当てます。
2･･･アンダーラップで巻き上げたのち、伸縮性のストレッチテープで図1、2のアンカーを行います。
3･･･テープの中心線を膝関節の中心に合わせるように1から2アンカーまで、バーチカルテープを行います。
4･･･膝関節の中心を通って、外側アンカー1から、内側2までX状サポートテープ4をスタートさせます。
5･･･X状サポート5は、同様に関節に合わせて外側へ引き上げるように行います。
6･･･X状サポートが終了した状態。
7･･･膝の固定を強めるためにサーキュラーテープ6をスタートさせます。内側アンカー1から膝の裏面を通り、うず巻き状に大たい部の外側まで引き上げて切ります。
8･･･6のサーキュラーと膝の裏面でX状になるように逆方向のサーキュラー7を行います。
9･･･サーキュラーを終えた状態の背面図。
10･･･最後に伸縮テープ（5．1cm巾）で、アンカー１から全体を包むように、1/2ほどずらしながら、巻き上げます。
11･･･膝蓋骨部をあけ、そのままアンカー２まで巻き上げて切って止めます。完成図。
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