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素質のあるカラダって何？ |
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「あいつは素質がある。」「あの動きには将来性を感じる。」「君はいい素質をもっ
ているね。」などという言葉を良く聞きます。野球に詳しい人や、自分が憧れる人な
どにこんな風に言われると、野球に没頭している人なら誰でも嬉しくなってしまいま
す。
でも、全く逆に「素質があんまり感じられないね。」などと言われたときには、落ち
込んでしまって、練習どころではなくなってしまうでしょう。
では、この素質とは一体どんな事をいうのでしょうか？それは生まれつきのものなの
でしょうか？それとも後天的に養うことができるものなのでしょうか？答えは、確か
に先天的な生まれついてのものもあります。しかし、健全な身体の機能と運動神経と
を持っている人なら、後天的な要素がその素質の多くを占めているのです。
例えば、今度メジャーリーグにいくイチロー選手。彼は見るからに素質溢れるカラダ
と動きとプレーを、私達の目に楽しませてくれました。野球にとっての基礎の「走
る」「投げる」「打つ」どれをとっても超一流のものがあります。きっと素質も超一
流のものがあることでしょう。しかし、一方で、彼のお父さんが野球に詳しく、イチ
ロー選手が幼い頃から技術的、体力的、カラダの機能の調整等々の指導や処方を毎日
欠かさずに幼いイチロー選手に行ってきたそうです。このお父さんの毎日の指導とコ
ミュニケーションなくしては、現在の「名選手イチロー」はなかったかもしれませ
ん。
毎日の地道な、そして地味なトレーニングの繰り返しが「イチロー選手」の素晴らし
い野球能力と運動センスとを作り上げてきたのだと言うことを忘れないで下さい。
素質のあるカラダとは、身体の運動システムがその固有の運動に対して（この場合野
球）効率的に働いている身体である、ということが一つあげられます。また、この効
率の良い運動システムを可能にする正しいカラダの構造が構成されているかどうかと
いうことの二つが基本となります。つまり、
1. 効率の良い運動システムをカラダに植え付ける。
2. 効率の良い運動システムを可能にするカラダの構造をもつ。
この二つをトレーニングによって実行していくことになるのです。
この二つの成り立ちによって、カラダはその運動効率を増し、素質の器を大きく増し
、トレーニングの効果が出やすく、技術の習得しやすいカラダへと変化していきます。
技術練習や基礎体力強化も勿論欠かすことのできない重要な要素です。それに加え、
運動に対する大きな器を形成していくトレーニングも非常に重要な要素です。
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