軽擦法
けいさつほう | 抹消（手足の先端）から中枢（心臓に近い部分）に向かって軽く圧力を加えながら、なでます。血行の促進・改善に効果がありあります。 |
強擦法
きょうさつほう | 親指、中指の指先で圧迫しながら、こねます。関節の軟部組織を柔らかくする効果があります。 |
揉涅法
じゅうねつほう | 患部を軽く握って絞り出すように、もみます。柔軟性の改善にいいでしょう。 |
叩打法
こうだほう | 空手チョップの形で両手で軽くリジミカルに、たたきます。ゆっくり軽くリズミカルにたたけば、リラックスの効果を与えます。 |
振戦法
しんせんほう | 引っ張りながら軽い、振動を与えます。神経筋の促進を高めます。 |
圧迫法
あっぱくほう | 患部を５秒程度軽く、押します。緊張した筋肉にリラックス感を与えます。 |
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