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眼と手の協調性を高めるトレーニングを教えてください。 |
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見たものに瞬間的に、かつ正確に反応する能力を養成するトレーニングにはい
ろいろあります。
もっともいいのは、このトレーニングの為に開発されたKowa社のスポーツビジョ
ンAS-24という装置です。ただ、これは値段も高いので一般的ではありません。
どこでも誰でも、いつでもできるものとして、野球のボールの壁あてがありま
す。一人が壁を向き壁から1ｍほど離れます。背後から、パートナーが壁に向
かって連続してボールを投げます。跳ね返るボールを両手でキャッチ、右手でワ
ンハンドキャッチ、左手でキャッチなどと指定します。
一旦ワンバウンドさせてからキャッチ、ボールと一緒に壁の方をぬ振り向いて
キャッチなどバリエーションは無数にあります。
さらに、このトレーニングのための開発されたリアクションボールも有効で
す。ゴム製で6つのコブのついたイレギュラーボールです。1個1800円程度です。
イレギュラーボールですので、見て反応するには最適なトレーニングです。ト
レーニングバリエーションは無数にあります。リアクションボールでネット検索
して下さい。トレーニング方法も多数紹介されています。
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