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肋骨と肩甲骨の細分化

肋骨と肩甲骨の細分化

（1）両足をそろえ、全身を脱力させて立ちます。（★写真25）
（2）股関節と膝のばねを使い身体を上下させます。この時、肩甲骨周りを脱力させ、身体の上下に同調させられるように、上下にバウンドさせます。（★写真26）
（3）肋骨の上を肩甲骨が、上下に滑る感覚をつかみます。
（4）50回バウンドさせます。

写真25

写真26

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