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スピージョンで動体視力など鍛えているのですが
ランク10まであって8ぐらいまでしかいきません
10を目指して頑張っているのですがなかなか
向上しません。プロ野球選手のような動体視力
までいけることが可能なのでしょうか？
また、効率よく動体視力をつけるにはどのようなこと
に注意しその方法を教えてください。 |
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プロ野球選手全員が10のレベルがあるわけでありません。
いい選手もいれば、一般の人とほとんど違いがない人もいます。
8のランクがあれば十分な能力を備えていると思います。
動体視力は眼球の動きの速さと正確性に関係します。
素早く眼球を動かすトレーニングを続けることが効果的です。
したがってスピージョンの中の眼球運動のトレーニングをおこなって下さい。
また、スピージョンを使わない場合では、左右の親指をたて、腕を伸ばし、
30ｃｍくらいに広げ、爪にフォーカスを当てながら、１秒に1往復する
トレーニングを30回程度行なうトレーニングも有効です。
スムースにできるようになったら、指の間隔を50ｃｍ、70ｃｍ‥‥と
いうように広げてゆきます。
また、これを更に難しくした10本指トレーニングもいいでしょう。
10本の爪を交互に見るトレーニングです。まず親指−親指、
人指し指−人指し指、中指−中指というように交互に見ていきます。
それを往復するようにしますので、最後は親指−親指で終わります。
これで1往復。慣れてきたら、これを3往復やりましょう。
手の間隔を広くしたり、左右の手を上下にずらしたりすれば難しくなります。
このようなトレーニングをぜひ続けて下さい。
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